你是否经常处于生活的压力之下？你是否一直想寻找身边的快乐？其实，生活是灵动而美妙的，只是你缺少发掘而已。拥有5000年的历史，已被众多明星、成功人士以及白领阶层广泛认同的瑜伽，令人们享受着健康快乐的生活。
　　节奏快速的都市生活，时常让人们迷失在思索与匆忙之间，从而忽略了身边众多美好的影像——太阳照在脸颊的和煦；双脚紧贴大地的安泰；鸟儿在树杈上的鸣唱；夜幕在晚霞中的宁静……我们常常习惯于生活的表面，不经意地忽略那些能让心灵愉悦的内在感受或平凡生活的美妙瞬间……
　　人的一生在呼吸的连续中，需要学习健康欢愉的生 活方式、活在当下的宝贵知觉，让心灵尽情享受宁静、 平和与快乐！
　　瑜伽的体式、呼吸以及冥想，能让你把专注力放在 自己的感觉上，与身体展开对话，透过伸展、挤压肢体 的过程，在一呼一吸之间体会到生命中的欢愉时刻。你 会发现，瑜伽正是敞开心灵深处的门户——让你的生活 变得更加丰富多彩，让你的生命变得充满活力。你将会 惊讶地发现身心健康与生命本身紧密相连的喜悦。
　　通过在瑜伽垫上培养专注力，并将它带到你的生活 中——摈弃那些过去曾有的内在恐惧感，你将重拾对生 活的自信与充实，以超然的态度欣然接受生命中的赋予。生活的喜悦并不仅仅在于购买时尚物品、与朋友聚会或享受丰盛大餐，而更多的时候是存在于自己的心灵感受中。对自己身体的关爱，对家人的关爱，对周围朋友付出无条件的关怀，“爱你的邻居就好像爱自己一样”。当你对世界付出你全部的爱护与关怀，你将会感到无限的欢慰。
　　这就是瑜伽的生活方式，以平和的心拥抱生命的每个时刻，拥抱生命中的无数瞬间。
　　“对一个想踏上瑜伽路的人来说，首要之事便是得完全清除自我对身体—生活—心智的复杂认同，并将此三者视为超感自我的工具，这是为了要以纯净、无杂质的意识力量，来发现自己那天性平静、和谐，具充满创造力的内在。”
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